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寝不足はニキビを悪化させやすい

寝不足はニキビを悪化させやすい

肌の再生は22時から2時の間に活発になります。
よってその時間に寝ていないとニキビはなかなかよくなりません。
まず、何か塗ったりすることを考えるより、出来てしまったら、睡眠を見直してみましょう。

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