発見　ダイエット！

カラオケダイエット

カラオケダイエットとは、カラオケを行うことによってダイエットをしようということです。カラオケ好きな人にとっては一石二鳥なダイエット法です。カラオケが好きな人にとっては、好きなことで痩せることができるなんて、とても画期的なダイエット法なのではないでしょうか。また好きなことなのでダイエットによるストレスもなく、逆にカラオケダイエットによってストレスを発散することができますね！方法は歌を歌うだけ！カロリー消費もさることながら、ストレス発散の効果が高いとされています。カロリー計算してくれるカラオケボックスで行うのがとても簡単です。お腹から声を出すことによって腹筋が鍛えられます。腹式呼吸をマスターすると、歌もうまくなるし、よりダイエット効果があります。口を大きく開けて歌うと表情筋のエクササイズにもなるから、顔の引き締め効果がありリフトアップ効果にもつながります。振り付きで歌をうたうなら、さらに効果がアップします。振り付けを覚えてなくても、アップテンポの曲のリズムにのれば体を動かしているので、とても効果的です。水分補給はしっかりしましょう！飲み物は、できればお茶やコーヒーで水分補給して、フードオーダーはもちろんなし。ウーロン茶などのカロリーの低いものに。家でカラオケをする場合、近所迷惑にならないようにしましょう！場所は、周りを気にせず歌を歌えるカラオケボックが一番です。歌い過ぎでのどを痛めないように。