発見　ダイエット！

モデルダイエット

モデルダイエットとは、モデル達が行っているダイエット法です。多くのモデルはペットボトルをズボンのベルトから下げたり、トートバッグの中に忍ばせたりして、常にミネラルウォーターを携帯しています。脂肪が新陳代謝により、ジワジワと燃焼していきます。水はそのための脂肪を融解しやすくしているのです。1日に2～2.5リットルの水を飲む事が、モデルダイエットの理想です。しっかりと水を飲み、きちんとトイレに行くようにすれば、排泄も促されて体調もよくなります。ただし、食事中の水分摂取量は控えめにしてください。食事中に水を飲みすぎると胃液が薄まり、食べ物の消化効率が落ちる可能性があります。食事は肉よりも魚中心で、揚げ物は週2回までという制限がモデルダイエットにはあります。運動らしい運動を必要とせず、食生活の約束事を守ればそれ以外は好物を食べても構わないという、とても自由なダイエット。はじめはミネラルウォーターを1日に2～2.5リットル飲むというのは、結構大変です。食事以外のときに飲まなくてはならないので、なかなか水が減っていきません。水を飲みきるコツは、一回にたくさん飲まないこと、たくさん飲むとお腹がたぷたぷになって、しばらくは水を飲みたくなくなってしまいます。一度にたくさん飲むのではなく、こまめに飲むことです。喉が渇いてなくても少しでも飲むようにしてください。だんだんと飲むことが辛くなくなってくると思います。